Campus del Cammino

Cercate un modo per mettervi in forma, ma le attività sportive troppo intense non fanno per voi? C’è un allenamento completo che richiede un solo requisito: aver voglia di fare una passeggiata. Stiamo parlando del Nordic Walking, ovvero camminare utilizzando appositi bastoncini.
In cosa consiste.
La disciplina è nata verso la fine degli anni Novanta e si è sviluppata a partire dell’allenamento per lo sci di fondo che si pratica fuori stagione. In Europa la sua diffusione è iniziata già più di dieci anni fa. In Italia è un fenomeno in constante crescita. Consiste nel percorrere distanze all’aperto (ad esempio spiagge, colline, montagne) con una determinata tecnica e l’ausilio di bastoni progettati appositamente.

1.Rappresenta un allenamento completo
I benefici del Nordic Walking sono molteplici. Innanzitutto, come già accennato, la camminata nordica può essere a tutti gli effetti considerata un allenamento completo in quanto allena tutto il corpo.
2.Contribuisce alla socializzazione.
3.Aiuta a dimagrire
4.Protegge le articolazioni
5.Scarica la tensione
6.Rassoda e tonifica tutto il corpo
L'attivita' e' consigliata a tutti coloro che, indipendentemente dall'eta', vogliono adottare uno stile di vita piu' attivo ed imparare un modo nuovo di muoversi in ambiente naturale.